١. قم بفحص صحي شامل مرة في السنة

الفحوصات السنوية تساعد على اكتشاف الأمراض في مراحلها المبكرة، مما يزيد فرص العلاج الفعّال.

٢. لا تتناول أدوية بدون وصفة طبية

تجنّب استخدام الأدوية من تلقاء نفسك، حتى وإن كانت شائعة. فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة أو تداخلات دوائية.

٣. راجع الطبيب إذا استمر الألم أو المرض

لا تؤجل زيارة الطبيب إذا استمر المرض لأكثر من يومين أو ثلاثة، فالاهتمام المبكر يُجنّبك مشاكل صحية أكبر.

٤. افحص عينيك وأسنانك بانتظام

العينان والأسنان جزء مهم من الصحة العامة. قم بزيارة طبيب العيون وطبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل.

٥. خذ التطعيمات في مواعيدها

التطعيمات تُعد درعًا واقيًا ضد الأمراض المعدية. تأكد من تلقي جميع التطعيمات الأساسية والموسمية.

٦. احتفظ بحقيبة إسعافات أولية في المنزل

وجود حقيبة إسعافات أولية تحتوي على الشاش، المطهر، لاصق الجروح، خافض حرارة، ومضاد للحساسية ضروري في أي منزل.

٧. لا تتناول أعشاب طبية بدون استشارة الطبيب

بعض الأعشاب قد تتفاعل مع أدوية أخرى أو تؤدي إلى آثار جانبية، لذا استشر الطبيب أولاً.

٨. راقب ضغط الدم والسكر بانتظام

ارتفاع ضغط الدم أو السكر قد يكون صامتًا دون أعراض، لذا من المهم فحصهما بشكل دوري خاصة إذا كنت فوق سن الـ 40 أو لديك تاريخ عائلي.

٩. تعرف على فصيلة دمك

معرفة فصيلة دمك أمر مهم في الحالات الطارئة كالحوادث أو العمليات، ويساعد في سرعة التدخل الطبي.

🔟 استخدم تطبيقات الصحة لمتابعة وضعك

التقنية في خدمتك! استخدم تطبيقات الهاتف لتسجيل ضغطك، قياس خطواتك اليومية، تذكيرك بمواعيد الأدوية، وغيرها.

✅ خلاصة:

اتباع النصائح الطبية البسيطة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في نوعية حياتك. لا تهمل صحتك، فالفحص المبكر والعناية الدورية هما مفتاح الوقاية.

الصحة هي الثروة الحقيقية، والوقاية خير من العلاج. لذا، من الضروري اتباع بعض العادات الطبية والفحوصات الدورية التي تضمن لك حياة أكثر صحة وأمانًا. إليك أبرز نصائح الطب والفحوصات الصحية